健康飲水知多少

      地球70%的表面和人體70%的成分，都是由水組成。由此可見水對于生命存在的意義非同小可，但飛速發(fā)展、日新月異的今天，我們?nèi)祟愡M步的同時，也遭受了巨大的損失，生命之泉污染加重，近年來，由于生活飲用水水質(zhì)不達標，各種疾病頻發(fā)，有的甚至是致命的傷害，因此追求高質(zhì)量生活品質(zhì)的人們開始對飲用水的質(zhì)量普遍表現(xiàn)出疑慮和擔心，于是形形色色的水競相上市，走進了千家萬戶。那么，你對它們了解多少呢?我們一起來看看生活中幾

種常見飲用水：

     純凈水：一種采用特殊過濾裝置、經(jīng)過多層過濾生產(chǎn)的飲用水。純凈水一方面過濾掉了水中各種有害有毒物質(zhì)，另一方面也過濾掉了對人體有益的礦物質(zhì)。長期飲用純凈水，會影響人體內(nèi)的酸堿平衡，影響神經(jīng)、肌肉和多種酶的活動，減弱人體免疫力。正處于長身體的青少年，尤其應(yīng)注意盡量少喝這種水。

      礦泉水：地下深層流經(jīng)巖石的地下水。礦泉水中含有一定的微量元素，對人體的新陳代謝有促進作用。但是，礦泉水中的微量元素含量比較單一，并不能為人體提供全面、均衡的礦物質(zhì)。經(jīng)常飲用這種水，會導致某些元素過量，并在血液、細胞中沉積，致使微量元素代謝失調(diào)，增加腎臟負擔，易產(chǎn)生腎結(jié)石、尿道結(jié)石和膽結(jié)石等。

       磁化水：磁化水是模擬地球磁場劇變提高水的能態(tài)而制成的水。它是希望通過磁場的能量來打破長鏈水分子團，提高水的活性和能態(tài)以及水對營養(yǎng)的輸送能力。但是，這種水一離開磁場，就會又回到原來的狀態(tài)，并不能達到磁化的目的。

       生態(tài)水：生態(tài)水是從天然無毒的麥飯石、木魚石等礦石中經(jīng)高溫注氧和交變強磁場處理而得到的濃縮液，再結(jié)合RO反滲透技術(shù)而制成的飲用水。它含有30多種生命相關(guān)元素，其中十多種是對生命起催化、激活動力作用的生命動力元素絡(luò)合離子，是具有高能態(tài)的活水。目前，生態(tài)水經(jīng)國家有關(guān)部門檢測證明，是人類最健康的飲用水。

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飲水之 科學飲水要&不要”

        一、 要每天及時、自覺補充水分，不要等到感覺十分口渴時再大飲特飲。要知道，當身體特別想喝水時，身體的器官已經(jīng)在一種極限的情況下運行了，也就是說非常缺水了。應(yīng)當在想喝水之前的很長時間就補充水分。專家建議，最好養(yǎng)成定時飲水的習慣。一般而言，最好清晨刷牙后喝一杯白開水，上午10時喝一杯，午飯前再喝一杯，下午3時左右喝一杯，晚上睡覺前再來一杯。

       二、要多喝開水，不要喝生水。煮開并沸騰3分鐘的開水，可以使水中的氯氣及一些有害物質(zhì)被蒸發(fā)掉，同時又能保持水中對人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。喝生水的害處很多，因為自來水中的氯可以和生水中的殘留有機物質(zhì)相互作用，導致膀胱癌、直腸癌的機會增加。

       三、要喝新鮮開水，不要喝放置時間過長的水。新鮮開水不但無菌，還含有人體所需的十幾種礦物質(zhì)。如果時間過長或者飲用自動熱水器中隔夜重煮的水，不僅沒有了各種礦物質(zhì)，還可能含有某些有害物質(zhì)，如亞硝酸鹽等。由此引起的亞硝酸鹽中毒情況并不鮮見。

       四、要多喝加鹽的溫熱水，不要喝冰水。在夏季，不少人在大量出汗后，選擇飲用冰水或冷飲。其實這是不科學的。這樣雖然會帶來暫時的舒適感，但大量飲用冰水或冷飲，會導致汗毛孔宣泄不暢、肌體散熱困難、余熱蓄積，極易引發(fā)中暑。正確的方法是，多喝一些加少許鹽的鹽水，以補充丟失的鹽和水。鹽水進入肌體后，會迅速滲入細胞，使不斷出汗而缺水的肌體及時得到水分的補充。

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